2026如期而至了，还没有对2025进行总结。我的2025似乎从九月才开始，还没有结束，2026似乎也还没有开始的感觉。实际上我已经做了很大的改变，在2025的最末尾，搬到了别的城市，似乎是想要很快开始新的生活一样。还没搬过来的准备搬家的时候，很纠结，很害怕，很苦恼，很焦虑，倒是很快搬完家很快整理好家里后，一切又恢复了平常，没过几天，就已经感觉又回到之前的生活节奏了。可以说改变的只有居住环境，不习惯的可能只有冷了吧。

程序的核心已经写完了，在准备申请软件著作权了。那种吃不好睡不好的日子也过去了，生活节奏慢慢在恢复。但感觉从一个高点掉到了低谷，不确定性的低谷。在创造的时候总感觉自己是在上升的，是有目标的，但是在这个阶段结束下一个阶段还不怎么清晰的时候，最煎熬。停滞感和不确定性带来极大的不安，再遇上环境的突变，说实话真的差点心理被击穿。不要把事情都堆在一起，高估自己的抗压能力，总会有一些不可预料的意外情况给你火上浇油。

总结了一个扛过事件的好方法，把事件分成好几个确定的有结束标志的步骤，然后关注每个步骤的时间而不是带来的生理和心理压力，要做的就是在步骤开始的时候什么都不想只是去做，去熬，盯着时间看而不是压力。时间到了问题解决了，就过去了。日常的一些麻烦琐事也可以这么来处理。把所有不想面对的 事情都扁平化为需要熬过的时间，就容易把他们从思绪里剔除，不萦绕在脑海里，给自己的精神减轻压力了吧。

平静下来后，发现解决最难的问题只是第一步。我经常有很多灵感，执行力也很强，说做就做了，但也容易半途而废。因为大部分事情，其实就是堆时间来处理那些一般的事情。就像打boss很快，练级很慢，只是写程序可以先打boss。如何维护、明晰流程与框架、交互、落地、转化、形成闭环这些可能对我来说是更重要的问题。收尾收了好久好久，这才发现，自己好像没那么多耐心。万幸的是现在的ai能力能够很好的做好那些杂事，只要自己及时分析和反馈就好，也就是，又变成熬时间了。

为何是熬呢，而不是像一开始那样地那么兴奋和投入的那种主动感呢？可能因为是被生存焦虑推动吧。有不短的一段时间，只敢向前看，焦急地想要应对未来可能的问题，而无法关注现在，没法处理好那些还没有处理好的回忆。拖了好多东西没写，拖了好多照片没修。甚至身体都感觉变差了，好像又要开始生病的感觉。

还是要好好吃饭，好好睡觉，好好运动。但是，身体好了，并不会自动让生活变得更加美好。这是自相矛盾吗，因为我之前说，幸福是身体性的。其实也不是矛盾，只是身体是前提，但是身体反应并不只是生理的，还是心理的，跟关系有关的。疗愈的过程是调整身体反应的过程，但身体并不只是动物性的反射性的。人对自己经历的感知与体验，会刻录在身体。所以调整身体反应，也需要通过经历、体验与关系，去实际地修改身体的反应，而不是只靠认知和反省。最重要的是你的感觉，你的身体，你的心情，你的动机，你的爱，你的恨，你的满足，你的不满，你的懊悔。你能靠日常照顾维护健康的身体，是你生物的身体，但不是你的情绪的身体。体验是你情绪的身体。体验中自然产生的关系是你体验的扩展，而关系又反过来影响你的体验，影响你的情绪身体。所以需要的，重新体验美好，体验安全，并告诉自己，自己能够，自己值得。然后是真正的，敢于想要，这才是创造力和意义的来源。